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Sur ce point, le blanc d’œuf rivalise avec d’autres aliments comme le lait. Les deux sont aussi bonnes l’une que l’autre. Le blanc ne contient pas de graisses, et le jaune, même s’il contient des graisses saturées, est très riche en protéines. Consommez donc les œufs entiers. Au sein d’un régime varié et équilibré, ils vous permettront de prendre soin de votre santé, et ils sont délicieux ! Les œufs sont aussi tellement nutritifs! Ils contiennent des protéines, de bons gras et plusieurs nutriments comme de la vitamine A, D et E, de la choline, du fer et du folate. Voici donc d’excellentes raisons pourquoi les œufs devraient faire partie d’une alimentation saine et équilibrée. L’ ovalbumine (en abrégé OVA 1) est la principale protéine du blanc d'œuf, représentant 60 à 65 % des protéines qu'il contient 2. Code des œufs: 0 = Bio (ce code est obligatoire en Europe) Si nos concurrents n’affichent pas leur code, il s’agit probablement du code 3. 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